花粉症対策に：アロマテラピー♪はじめての使い方

花粉症はアレルギー性疾患の１つです。
春にはやるスギ花粉はスギ花粉が原因ですが、
ほかにもブタクサやヨモギ、ヒノキなどによる花粉症もあります。

花粉の症状はくしゃみや、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、全身の倦怠感などさまざまで、個人差があります。

病院にいくとアレルギー剤や抗ヒスタミン剤が用いられますが、
あまり薬を使いたくないと思っている人も多いようです。

ティーツリーオイルには花粉症の症状を緩和してくれる効果があります。

鼻に不快感があるときはマスクに精油（エッセンシャルオイル）を１〜２滴落とすとよいでしょう。

また、芳香浴やアロマスプレーを作ってお部屋に拡散させる方法も副作用の心配がなくお勧めです。

アロマスプレーの作り方

• 精製水：４５ml
• 無水エタノール：５ml
• ティーツリー精油（エッセンシャルオイル）：１０滴
  ユーカリやペパーミントをまぜてもいいです。

アロマスプレーの作り方♪

• スプレー容器に無水エタノール５ml（小さじ１杯）にティーツリー精油（エッセンシャルオイル）１０滴を入れよく混ぜ合わせます。
• 精製水４５mlを加えて混ぜれば出来上がりです。使うときにはよく振るようにします。

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