作用で香りを選ぶ
好きな香りを選んでもいいのですが、
なにか悩みがあり、その症状を改善したいのならば
その症状の作用に当てはまる精油（エッセンシャルオイル）を選んでもいいと思います。
当てはまる精油が数種類あった場合は
好きな香りを優先して選んでくださいね。
その香りがあまり好きでない精油（エッセンシャルオイル）ですと
その精油のもつ効能を充分に活用できないと思います。
特に心理的な作用に関しては
なるべく好きな香りを選んだほうがよいです。
また、それでもどの精油にしたらよいかわからない、迷ってしまうという方は
個人的にはラベンダー（lavender）とティーツリー（tea tree)がおすすめです。
この2つの精油は用途がひろく、さまざまな場面で使うことができるからです。
また、レモン・グレープフルーツ・
スイートオレンジのような柑橘系の精油は
普段でも食用としてなじみがあるので、使いやすいと思います。
