ニキビ、ふきでものに〜：アロマテラピー♪はじめての使い方

季節の変わり目などにニキビ、ふきでものができて悩んでいる人も多いでしょう。

ニキビや吹き出物は毛穴の中の余分な皮脂や汚れに細菌が繁殖してできます。

まめに洗顔を清潔にしても、かえって皮脂を取りすぎて乾燥がひどくなったり、
逆に皮脂の分泌が活発になってしまうこともあります。

ラベンダーには殺菌や抗菌作用があります。
５ｍｌのホホバオイルにラベンダー精油（エッセンシャルオイル）を混ぜたものを患部に塗るとよいです。

また、ラベンダーの精油（エッセンシャルオイル）を綿棒につけて
直接二キビ、ふきでものができている部分につける方法もあります。

肌の弱い方はホホバオイルで希釈したほうがよいでしょう。

また、ティーツリー精油（エッセンシャルオイル）には強い抗菌作用があるので、ティーツリーを使ってもいいです。

５ｍｌのホホバオイルにティートリー精油（エッセンシャルオイル）を混ぜたものを患部に塗ります。

ティーツリーの原液を綿棒で患部に塗って殺菌、消毒してもよいですが、肌の弱い方はホホバオイルで希釈したほうがよいでしょう。。

ラベンダーとティーツリーの精油はとても安全性が高く、
直接皮膚につけても大丈夫なのですが、体質に合わない人もいます。

パッチテストを行ってからにしてくださいね。

また、フェイシャルスチームもおすすめです。

フェイシャルスチーム

• タオル
• ラベンダー精油（エッセンシャルオイル）：２滴
  もしくはラベンダー精油：１滴、カモミール・ローマン：１滴

フェイシャルスチームのやり方♪

• 熱めのお湯を入れた洗面器に精油（エッセンシャルオイル）を２滴入れ、混ぜます。
• 頭からタオルなどをかぶって、湯気を逃がさないようにして目を閉じて５〜１０分蒸気を当てます。
• お湯が冷めてきたら精油ではなくお湯をたしてください。

カモミール・ローマンは炎症をやわらげてくれる作用や穏やかな鎮静作用があります。

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